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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔  肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。