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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比
如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。