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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔 肝

。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、 蒜苗 、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。