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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香  椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。