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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 
 、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免  肝 火上炎。