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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。