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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如
豆芽

、 蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。