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　　在这个时节该 如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。