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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。