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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。