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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。