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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。