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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “  春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。