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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜  ，如韭菜、
 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。