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　　在这 个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。