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　　 在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。