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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 
以免肝火上炎。