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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。