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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝  柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。