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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏  肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。