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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免

肝火上炎。