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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、
 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。