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　　在 这个 时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。