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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜
、香 椿等，以  疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。