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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳
 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以 免肝火上炎。