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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就

是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。