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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。