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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃   春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。