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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱

、蒜、
 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，  以
免肝火上炎。