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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳  气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“ 春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。