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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠 菜 、香
椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛 辣
 刺激食物，以免 肝火上炎。