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　　在 
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。