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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。