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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁  食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。