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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，
以 疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 
免肝火上炎。