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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另  外 ，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗  
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。