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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有
芬芳气味的
蔬  菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜  绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。