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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味  的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这 个季  节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。