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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。