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　　在这个

时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃 春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。