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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃 鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。