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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。