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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。