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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。