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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以  免肝火上炎。