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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜  、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。