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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香

椿

等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。