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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙  霞认为，在
饮食  上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
  、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。