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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“
春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。