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　　在这个时节  该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。